Royal jelly = agar-agar diraja? Macam pelik pulak bila sudah diterjemahkan. Baru-baru ini suami beli royal jelly dalam bentuk cecair yang diperkuatkan dengan tambahan Vitamin C dan propolis berharga 5 euro untuk 10 botol kecil yang mana setiap botol berisi 10ml.



Kenapa kami beli? Sebab kami telah diserang alergi oleh kerana pertukaran musim dari musim sejuk ke musim bunga. Bila musim bunga banyak pollen berterbangan di sana-sini. Kalau di dalam rumah rasa badan ok je.

Tapi bila keluar ke kawasan yang ramai orang, mulalah badan rasa seram sejuk, batuk, sakit tekak dan flu. Jadi kami cuba untuk mengamalkan pengambilan royal jelly. Bagi saya, ini adalah pertama kali saya cuba mengambil royal jelly sebagai makanan tambahan. Selalunya saya cuma ambil vitamin C saja. 


Bila berada di negara empat musim, bagi diri saya; badan saya seakan-akan seperti ais yang mencair apabila berlaku perubahan dari musim sejuk kepada musim yang lebih panas. Badan mula rasa lemah. Lagi-lagi bila dah masuk empat siri ni. Huhu..

Bila masuk musim bunga mulalah cari baju yang lebih nipis sebab seronok bila cuaca semakin panas. Tapi...lebih baik jangan buat begini.

Lagi-lagi di Madrid ni, janganlah cuba nak simpan baju-baju tebal sebelum sampai bulan Mei. Sebab cuaca di sini sangat tak menentu hinggalah sampai nak masuk musim panas!

Cuaca di Madrid pada bulan - hujung Mac, awal April 2019: Accuweather

Di sini ada satu peribahasa Sepanyol yang berkait dengan sebab di atas;

'Hasta el cuarenta de mayo no te quites el sayo'


'Don't leave off your coat till May 40th'.

Maksudnya, sebelum sampai 9 June, jangan simpan dulu baju-baju musim sejuk oleh kerana suhu boleh tiba-tiba saja turun!

Pengalaman saya mengambil Royal Jelly Optisana

Dari gambar di atas, nampak macam besar sangat botol ni. Tapi cuma 10ml untuk setiap botol kaca kecil ni. Rasanya seakan-akan madu tapi kerana ada vitamin C, rasa seperti sedikit 'citrusy'. Rasa macam jus oren sikit.

Digalakkan untuk mengambilnya waktu pagi bila perut kosong. Setelah minum, saya tunggu dalam 10 minit kemudian baru minum air.

Subhanallah, bila lepas minum je sakit tekak terus hilang. Macam tak percaya pun ada. Tapi sakit tekak saya bukan yang sangat serius. Cuma sebab alergi. Mungkin ada baiknya untuk teruskan makan royal jelly ni.

Apa itu Royal Jelly?

Ia adalah rembesan yang dihasilkan oleh lebah. Ia biasanya mengandungi kira-kira 60% hingga 70% air, 12% hingga 15% protein, 10% hingga 16% gula, 3% hingga 6% lemak, dan 2% hingga 3% vitamin, garam, dan asid amino. Komposisinya berbeza-beza bergantung kepada geografi dan iklim.

Royal Jelly mendapat namanya dari fakta bahawa lebah menggunakannya untuk pembangunan dan pemeliharaan ratu lebah. Sesetengah orang menggunakan royal jelly sebagai ubat. Jangan keliru antara royal jelly dengan debunga lebah (bee pollen) atau racun lebah (bee venom). : WebMD

Kebaikan Royal Jelly

  • penyakit asma
  • hay fever / allergic rhinitis (menyebabkan tanda-tanda dan gejala seperti sejuk, hidung berair, mata gatal, kesesakan, bersin dan tekanan sinus. Tetapi tidak seperti demam sejuk, demam tidak disebabkan oleh virus.)
  • penyakit hati (liver)
  • pankreatitis 
  • diabetes jenis 2
  • ulser kaki diabetik
  • masalah tidur (insomnia)
  • keletihan (kelesuan) sekunder terhadap kanser
  • sindrom pramenstruasi (PMS)
  • ketidaksuburan 
  • ulser perut 
  • penyakit buah pinggang
  • keretakan tulang
  • simptom menopaus 
  • gangguan kulit 
  • kolesterol tinggi. 
Ia juga digunakan sebagai tonik kesihatan umum, untuk memerangi kesan penuaan dan untuk meningkatkan sistem imun. Sesetengah orang menggunakan royal jelly terus ke kulit sebagai tonik atau kulit kepala untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.  : WebMD
Rutin harian saya bila lepas suami pergi kerja adalah baca berita di Astro Awani. Pagi ni saya baca artikel tentang Janna Nick yang membayangkan bahawa kehidupannya dahulu pernah disinggahi oleh kesunyian. 

Bila saya baca artikel ni, teringat tentang kehidupan diri sendiri yang boleh saya katakan juga sunyi. Selepas lima tahun perkahwinan kami, tidak semua hari-hari diulit bahagia. Inilah kehidupan. Penuh warna warni pelangi.

Sebelum pelangi muncul, awan mendung, gerimis. Tiba-tiba matahari kenyitkan matanya, pelangi pun muncul. Bak kata orang putih:


'Every cloud has a silver lining'



bermaksud, jangan pernah merasa hampa atau putus asa sebab setiap kesusahan, pasti akan ada kesenangan mengikutinya. Kesusahan adalah seperti awan hitam pekat yang menutupi cahaya mentari.



Pasti kesukaran disertai kesenangan? PASTI.

Kerana termaktub dalam kalimah suci Allah - Surah Ash-Syarh - سورة الشرح. Janji manusia tidak ada kepastian. Janji Maha Suci tidak ada keraguan.


Oleh itu, maka (tetapkanlah kepercayaanmu) bahawa sesungguhnya tiap-tiap kesukaran disertai kemudahan, (Ash-Syar-h 94:5)



(Sekali lagi ditegaskan): bahawa sesungguhnya tiap-tiap kesukaran disertai kemudahan. (Ash-Syar-h 94:6)

Kehidupan saya sunyi?

Kalau orang lihat dan tidak melalui kehidupan kita, nampak best je:

Kahwin dengan orang asing.
Tinggal kat Madrid.
Surirumah sepenuh masa.
Takde anak, banyak masa.
Boleh rilek seharian di rumah.
Boleh keluar shopping bila-bila mahu. Suami kerja, kita boleh berfoya-foya.

Ini semua positif bila dilihat oleh orang yang tidak memiliki. Manusia, sentiasa merasakan milik orang lebih bagus, lebih cantik, lebih segala-galanya. 'The grass is always greener on the other side'. Tapi hanya mereka yang melaluinya yang mengalami dan mengetahuinya. Bahkan orang-orang yang 'nampak' kaya, jelita, hidup senang, dalam hatinya juga sunyi dan akhirnya ramai yang membunuh diri. Di mana silapnya?

Kalau nak disenaraikan apa yang membawa kepada kesunyian, gazillion tak terkira. Tapi kenapa kita nak senaraikan yang negatif, sedangkan apa yang kita sudah sedia ada itu tidak ternilai. Rahmat untuk bernafas walau sesaat saja tidak boleh dibeli wang bergazilion juga. Kenapakah kita manusia ini sering kali tidak  bersyukur?


Dan demi sesungguhnya! Jika Kami rasakan manusia sesuatu pemberian rahmat dari Kami kemudian Kami tarik balik pemberian itu daripadanya, mendapati dia amat berputus asa, lagi amat tidak bersyukur.(Hud 11:9)

Kita rasa bersyukur bila memiliki tapi bila kita tidak memilikinya kita tidak bersyukur. Kita bersyukur dengan apa yang fizikal, apa yang kita dapat, apa yang nampak elok di mata sendiri dan mata orang lain, material..lalala.

Kita susah untuk bersyukur dengan benda-benda yang sukar diukur dari kaca mata material atau fizikal.

Syukurlah, masih ada ibu bapa.
Syukurlah, masih ada anggota badan yang sempurna.
Syukurlah, masih boleh berjalan dan tidak kaku di tilam.
Syukurlah, masih boleh menggunakan pancaindera dengan sempurna.

Mari kita ambil langkah proaktif untuk merawat kesunyian.

7 Tips merawat kesunyian:


Lawan sunyi dengan membaca Al-Qur'an


Sunyi tidak sama dengan ketenangan. Hati yang sunyi tidak semestinya tenang. Hati yang tenang, pasti tidak dihinggapi kesunyian. Mari kita baca Al-Qur'an, sumber ketenangan yang penuh dengan panduan dan nasihat. Bila setiap kali baca, setiap itu juga menusuk kalbu dan buat kita merasa kerdil di hadapan Allah. Kenapa kita harus rasa sunyi bila kita ada yang Maha Mendengar dan Melihat?



Allah telah menurunkan sebaik-baik perkataan iaitu Kitab Suci Al-Quran yang bersamaan isi kandungannya antara satu dengan yang lain (tentang benarnya dan indahnya), yang berulang-ulang (keterangannya, dengan berbagai cara); yang (oleh kerana mendengarnya atau membacanya) kulit badan orang-orang yang takut kepada Tuhan mereka menjadi seram; kemudian kulit badan mereka menjadi lembut serta tenang tenteram hati mereka menerima ajaran dan rahmat Allah. Kitab Suci itulah hidayah petunjuk Allah; Allah memberi hidayah petunjuk dengan Al-Quran itu kepada sesiapa yang dikehendakiNya (menurut undang-undang peraturanNya); dan (ingatlah) sesiapa yang disesatkan Allah (disebabkan pilihannya yang salah), maka tidak ada sesiapa pun yang dapat memberi hidayah petunjuk kepadanya. (Az-Zumar 39:23)

Lawan sunyi dengan Zikrullah (Mengingati Allah)

Mari kita basahkan lidah dan hati dengan banyakkan zikir. Sikit-sikit dulu. Bangun pagi istigfar. Pakai baju Bismillah. Sudah makan Alhamdulillah. Kemudian kerapkan kuantiti dan kualiti bacaan zikir hingga rasa macam kurang kalau tak berzikir. Bila sibuk berzikir, lupa yang kita sunyi dan sendiri.




(Iaitu) orang-orang yang beriman dan tenang tenteram hati mereka dengan zikrullah". Ketahuilah dengan "zikrullah" itu, tenang tenteramlah hati manusia. (Ar-Ra'd 13:28)

Lawan sunyi dengan cuti sementara dari gadget dan sosial media.

Bila dah terbiasa dengan gadget, handphone, sosial media; rasa kehilangan kalau kita tak setiap hari update atau 'stalk' akaun orang lain. Tapi hakikatnya kita menghabiskan masa dengan perhubungan alam maya yang tak berfaedah.

Tak semuanya itu sia-sia. Teknologi itu berfaedah kalau tuan punya badan berdisiplin menggunakannya untuk tujuan kebaikan.

Mari kita cuba ambil satu hari dari seminggu untuk cuti dari gadget, handphone, sosial media dan sepertinya. Kita fokus baiki perhubungan dengan ibu-bapa, adik-beradik dan saudara-mara baik dekat dan jauh. Whatsapp kan ada...mesej, call, video call..semua boleh sekarang.

Saya ada kawan, setiap hari tanpa gagal dia akan telefon atau video call ibu-bapa dia. Masha Allah. Dia bukan Muslim, tapi buat saya berfikir, sejauh mana kualiti perhubungan saya dengan keluarga dan orang-orang yang saya sayangi.

Pergi solat jemaah di masjid dan tanya khabar. 

Bila ada masa pergi solat jemaah. Sekali seminggu pun jadilah. Tanya khabar mereka dan bawalah buah tangan macam gula-gula, kuih muih dan buah-buahan mengikut kemampuan kita. Sematkan hati untuk istiqomah melakukannya.

Banyakkan senyum.

Senyum pada diri sendiri dahulu, kemudian pada orang yang terdekat dengan kita. Kadangkala, saya sedar saya jarang senyum pada suami dan ahli keluarga. Yelah..sebab bila dah sentiasa depan mata, kita jadi lupa. Mereka juga memerlukan pandangan muka kita yang tidak berkerut dan menyedihkan. 

Buat orang lain ketawa dan jadi pendengar yang setia.

Bila kita sunyi kita nak orang lain dengar cerita kita kan? Pilihlah orang yang kita percayai. Jangan hamburkan perasaan hati di sosial media yang boleh buat situasi jadi lebih parah. Jadi pendengar yang setia untuk sahabat yang memerlukan bermaksud kita sedekahkan masa dan pancaindera kita untuk mereka. Tangan yang memberi lebih baik daripada tangan yang menerima.

Cari hobi 

Belajar sesuatu yang baru seperti bela binatang peliharaan, bagaimana berzumba, bagaimana bercucuk tanam di dalam apartment, bagaimana untuk blog, bagaimana untuk buat video yang bermanfaat di Youtube dan sebagainya. Bila kita fokus dengan hobi kita, susah untuk kita berfikir yang kita sunyi. Insha Allah.

Kalau saya simpulkan semua  tips di atas, ada dua perkara utama dalam tips ini:

  1. Perhubungan kita dengan Allah
  2. Perhubungan kita dengan makhluk Allah
Jaga kedua-duanya, insha Allah kesunyian itu akan pergi. Semoga bermanfaat.

Ini adalah iklan dari umrah Ramadhan 2019 yang berlepas dari Sepanyol untuk 18 hari terakhir Ramadhan. Seronoknya kalau dapat rezeki umrah ketika Ramadhan. Semoga kita semua diberikan peluang untuk melakukannya. Amin.


Tarikh umrah - 19 May hingga 6 June 2019

Pakej  paling murah adalah pakej gangsa - 1,650 Euro /per pax untuk bilik 4-orang. Harga MYR lebih kurang 7,600. 

Sila hubungi untuk maklumat lanjut:
Laman web: ceutravel.com
Perkataan baru Bahasa Sepanyol 1H1P hari ni adalah Bolsa atau Bolso. Baru-baru ni saya nak buang sampah kitar semula. Jadi saya guna semula plastik yang kami biasa bayar di pasar raya lebih kurang antara 5-20 sen (euro) atau dalam 25 sen - seringgit (MYR). Tiba-tiba saya terbaca perkataan-perkataan yang tertera di plastik ini. 


OK, pengalaman saya belajar bahasa Sepanyol semestinya merangkak sebelum berlari. Bahasa Sepanyol lebih kurang bahasa Arab, kata nama berubah mengikut jantina.

Perkataan yang berakhir dengan huruf 'O' biasanya adalah jantan/lelaki dan yang berakhir dengan 'A' adalah wanita. Bukan bermakna perkataan itu ada kaitan dengan jantina yang kadang-kadang buat macik konpius sesangat! Hehe..

Tapi takpe..
Kita ambil contoh perkataan Bolsa/Bolso ini. 

Kenapa saya konpius..sebab masa mula-mula hidup di Madrid ni, bila kita pergi ke pasar raya, suami akan mintak beg plastik; 

Dame una bolsa, por favor - Tolong beri saya satu beg plastik

Tapi bila pergi shopping nak beli beg tangan, dia tanya saya;

Quieres comprar un bolso de aqui? - Nak beli tak beg tangan dari kedai ni?

OMG...yang mana satu ni? Sekejap bolso sekejap bolsa..adoyai...


ke beg plastik = jantan? tapi beg tangan = wanita? ada logik jugak ni..hehe


Kalau kita pergi pasaraya atau kedai runcit, pasti juruwang akan tanya kita masa nak buat bayaran;

Quiere bolsa? - Anda mahu beg plastik?

Kalau kita mahu, jadi dia akan tambah harga plastik beg dalam resit pembayaran.

Kalau dia tengok barang kita banyak, dia akan tanya;

Quiere usted de grande or de pequeña? = Anda mahu yang besar atau kecil?

Kalau yang besar biasa dia bagi plastik recycle yang lebih besar dalam 60 sen (euro) atau sekarang banyak pasaraya sudah mula jual beg kertas yang lebih baik untuk alam sekitar berharga dalam 20 sen (euro) dalam usaha untuk menghentikan penggunaan plastik.


Sumber: El Pais